Iniciarás un proceso de rejuvenecimiento interno, ganarás más energía, te sentirás más feliz y gozarás de la plena confianza de saber que le estás aportando los mejores beneficios a tu cuerpo.
CREADO POR:
Dra. Melanie Cano
Médico Experta en Alimentación Plant Based. Apasionada por los estilos de vida saludables y la educación consciente de la sociedad.
Melanie tiene la misión de aportar contenido de alto valor a las personas que la rodean, porque cree que todos merecemos conocer el impacto que tienen nuestros hábitos en nuestra salud.
Simplemente aprendiendo a llevar un estilo de vida más saludable, de manera intencional y sostenible en el tiempo.
ACERCA DEL PROGRAMA
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI:
- Quieres mejorar tu alimentación y no sabes por donde empezar.
- Quieres liberarte de las dietas y de todo tipo de restricciones.
- Quieres agregar más vegetales a tu alimentación de manera creativa y deliciosa.
- Quieres aprender a organizar tus comidas y así mantener un estilo de vida saludable.
- Quieres modificar los hábitos alimenticios que has adquirido durante tu vida por costumbres familiares.
- Quieres transformar tu vida por completo, creando una buena relación con los alimentos.
AL FINAL DEL PROGRAMA VAS A PODER
- Ahorrar en consultas médicas por síntomas relacionados a tu estilo de vida que corregirás en este proceso.
- Ahorrar dinero al momento de ir al supermercado.
- Saber elegir estratégicamente tus alimentos.
- Armar tus platos de comida según tu creatividad sin tener que depender de un plan de alimentación estricto.
- Implementar técnicas de organización para facilitarte la semana y así poder disfrutar de alimentos sanos y deliciosos.
Temario del Programa
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1
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Video de Bienvenida
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Testimonios
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¡Receta de Arranque!
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2
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Iniciando The Whole Protocol
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Tus Cimientos: Identificando tus Actuales Creencias sobre la Alimentación
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Creando tu rutina potenciadora para el inicio y el final del día.
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Estructura de una Alimentación: Macro y Micronutrientes
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Alimentos Pro y Anti-Inflamatorios
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Beneficios de una Alimentación a Base de Plantas
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3
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Los 5 Grupos Alimenticios
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Entendiendo el Etiquetado Nutricional.
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Como realizar tus compras en el Supermercado.
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Limpieza y Almacenaje de los Alimentos
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Organización de tu Refrigerador
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Utensilios Básicos para Tu Cocina
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4
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Los Básicos en Tu Cocina
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¿Cómo Preparar Cereales y Legumbres?
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¿Cómo Rayos Cocino sin Aceite?
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Preparando Vinagretas y Aderezos Básicos
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Creando un Plato Poderoso a Base de Plantas
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5
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Potenciando Tu Creatividad en la Cocina
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Haciendo las Pases con la Sal y el Azúcar
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Sustitutos a Base de Plantas
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6
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Principios de Batch Cooking
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Métodos de Organización de tus Comidas
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Haciendo un Batch Cooking de Manera Práctica
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7
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¿Qué Comer Fuera de Casa?
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Contrarrestando la Ingesta de Alimentos Proinflamatorios
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Hostea tu Primera Cena Plant Based
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8
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Beneficios que tiene la Actividad Física en tu Cuerpo
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¿Qué alimentos consumir antes y después de tu entrenamiento?
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Otros hábitos para llevar un estilo de vida más saludable
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Regalos:
Regalo #1: Mi Primer Recetario Plant Based
Un ebook diseñado para llenar tu cuerpo de vitalidad por medio de recetas prácticas, deliciosas y nutritivas.
Incluye desayunos, platos fuertes, comfort food, postres, bebidas, aderezos y más. Cuentas con todas las fotografías del procedimiento para que puedas seguir cada pasos de manera sencilla.
Y lo mejor es que cada una de las recetas incluyen una notas adicionales para que las puedas modificar según tu gusto y estilo.
Regalo #2: Guía de Conservación de Frutas y Vegetales
Esta es una guía práctica que incluye los mejores tips que te ayudarán a conservar tus frutas y vegetales de una manera eficiente y por un mayor período de tiempo.
Personas que ya cambiaron sus hábitos a PLANT BASED
Marina Arosemena
La plataforma me pareció muy amigable y me gustó mucho que la doctora me resolvió todas las dudas que me iban surgiendo en cada módulo.
Lo recomiendo al 100% para toda persona que quiera tener un estilo de vida más saludable.
Yariela Fernández
Me impactó aprender el detalle de los productos alimenticios y crear consciencia sobre lo que el mercado nos vende. Hay un abismo entre lo que dice la etiqueta y lo real que estamos consumiendo. Wuao!
Mónica Mayorga
Adicionalmente, me encantó poder entender por qué esos viejos hábitos no son del todo saludables, apoyado con los estudios científicos más recientes y todas las consecuencias que conlleva.
Y finalmente mi parte preferida fue el día de cocina, de esta forma sientes que si es posible lograr el cambio con opciones de menú diferentes, saludables y ricas.
Este programa me ayudó a crear una base sólida en mi cambio de alimentación, el cual ha ido creciendo gradualmente.
Jeniffer Alvarado
Otra de las cosas que más me impactó, es que me di cuenta de que es posible sustituir la proteína animal por proteína vegetal y sin perder los nutrientes importantes.
E. Jacome
¡Con palabras que todos podíamos entender y haciendo llegar el mensaje e información correcta!
Me inspiras mucho porque estudio nutrición y siempre tuve esas ganas de estudiar medicina también, y siento que puedo llevar los dos de la mano con tus clases.
¡Por supuesto que recomendaría tu programa a familiares y amigas de la carrera!
Gaudy Márquez
Mi experiencia fue muy enriquecedora ya que he aprendido un montón y tú siempre tienes una muy buenas disposición a responder a las dudas que uno puede tener.
Es súper admirable el trabajo que haces, se nota que realmente te preocupa la salud de las personas y que realmente quieres fomentar un cambio de hábitos en quienes te seguimos.
Definitivamente recomendaría 1000% tu curso, de hecho lo hago, ¡La buena información debe compartirse!
Preguntas Frecuentes
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¿Por qué se llama The Whole Protocol?
Este programa se llama “The Whole Protocol” porque significa literalmente “El Protocolo Completo”. El nombre surge de la necesidad de compartir todas las herramientas necesarias para despegar un estilo de vida saludable, donde integraremos los 6 pilares de un estilo de vida saludable: alimentación, actividad física, descanso, manejo del estrés, hábitos tóxicos y relaciones interpersonales. Enfocándonos principalmente en la alimentación, sin dejar de lado a los demás pilares de un estilo de vida saludable. Aprenderás a integrarlos todos y a vivir una vida llena de armonía, paz y abundancia.
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Soy joven y me siento saludable. ¿Este programa es para mi?
Si si si! Este programa es para todo el que quiere llevar una vida sana, partiendo desde la consciencia e implementando técnicas que perduren en el tiempo: Sostenibilidad.
Si quieres cultivar tu salud desde hoy y transformar tus hábitos para vivir tu vida al máximo, estás en el lugar correcto. -
¿Si tengo alguna condición médica, este programa me puede ser de utilidad?
Totalmente. Este estilo de vida es precisamente un abordaje anti inflamatorio. Vamos a disminuir la inflamación en todo nuestro cuerpo y capacitarlo para empezar a sanar. Este abordaje sirve para prevenir e incluso para revertir condiciones crónicas un estadio temprano.
Siempre el estilo de vida va a ir por encima de cualquier suplemento y/o medicamento y mi misión es entregarte todas las herramientas para que tomes las riendas de tu salud. -
¿Necesito saber cocinar para poder tomar el programa?
No necesariamente. Vamos a repasar los métodos de cocción y cómo preparar tus alimentos. Desde los más básicos hasta los platillos más fancy. Además vamos a explotar tu creatividad y a organizarnos para que aprender a armar tus menús de manera sencilla, práctica, saludable y deliciosa.
Hemos tenido alumnos que no saben o nos les gusta cocinar y ya han entrado en la frecuencia para hacerlo. Una vez comprendes el impacto que tiene esto en tu vida. -
¿Este programa es para ser vegano?
No. Es para transformar tu estilo de vida de manera integral y aprender a honrar a nuestro cuerpo con los mejores alimentos que nos provee la naturaleza.
A nadie se le prohibe consumir los alimentos que le gusta. Simplemente analizamos los que son mejor para nuestro cuerpo y cada quien se ajusta a cómo se sienta mejor. -
Si ya llevo una alimentación vegana, ¿Este programa me puede ayudar?
Por supuesto que te puede ayudar muchísimo. En especial si has hecho la transición sin guía.
Este programa te ayudará a:
- Definir la estructura de tus platos
- Desarrollar técnicas de creatividad en la cocina
- Aprender a organizar las comidas de tu semana (Meal prep de manera estratégica)
- Seleccionar los ingredientes que más beneficios te van a aportar
- Asegurarte de obtener los requerimientos nutricionales que necesitas
- Aprender sobre etiquetas nutricionales
- Comprender la evidencia científica qué hay detrás de lo que comemos, entre otros.
El material es muy completo y hacia el final del programa incluso hablamos sobre otros pilares de un estilo de vida saludable, como lo es la actividad física. . -
¿Cuánto empieza el programa y que duración tiene?
Las clases inician el 25 de julio de 2022 y el programa tiene una duración de 6 semanas.
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¿Cómo serán dictadas las clases?
Las clases estarán en la plataforma digital para que las puedas ver en el horario que más te convenga y a tu propio ritmo. Cada semana se liberarán nuevas clases en la plataforma.
Los talleres de cocina y sesiones de preguntas y respuestas, se realizarán en vivo y se estará enviando vía correo la confirmación de la fecha y hora.
Dichas clases en vivo generalmente se estarán llevando a cabo los fines de semana. -
¿Qué formas de pago existen?
Puedes pagar vía tarjeta de crédito a través del siguiente link: link/thewholeprotocol/unpago o seleccionar la opción de realizar transferencia bancaria en este mismo link (si te encuentras en Panamá) y enviarnos el comprobante de pago a efectuar la transferencia.
Si te es más conveniente pagar en dos cuotas puedes hacerlo al siguiente link: link/thewholeprotocol/dospagos. Serían dos pagos de $223.5 USD (dólares estadounidenses) y el segundo pago se podrá realizar hasta el día 15 de agosto de 2022 para seguir manteniendo el acceso al programa. -
¿Cuánto tiempo de acceso tengo al material del programa una vez finalice el mismo?
El programa esta diseñado para ser realizado en 6 semanas, sin embargo, una vez pasadas las mismas, podrás acceder a las clases por un período de 3 meses y revisar todo el material del programa cuantas veces gustes por este período de tiempo.
100% de Satisfacción Garantizada
Se que te pueden surgir dudas al realizar una inversión como esta y te entiendo perfectamente. De mi parte puedo decirte que estoy comprometida con la calidad de este programa y de tu completa satisfacción. Es por ello que tendrás 10 días a partir del día de inicio del programa para darte de baja del mismo, sea por el caso que fuese, con lo que se hará efectiva la devolución total de tu inversión.
INVERSIÓN: $447 USD
Un solo pago
Modalidad de 2 Pagos de $248.5 USD
El primer pago lo realizas ahora y el segundo pago lo realizas a más tardar el día 15 de agosto de 2022.
Cerramos Inscripciones En:
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00 Horas
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