Si estás necesitando un cambio en tu estilo de vida, bien sea de manera preventiva o porque estás padeciendo de alguna condición o enfermedad crónica, has llegado al sitio correcto.
Mi práctica médica está basada en los pilares de un estilo de vida saludable. Lo que quiere decir, que además de trabajar ampliamente el aspecto nutricional, también prestaremos atención a otros aspectos indispensables para mantener nuestra salud y bienestar, como lo son la actividad física, el descanso óptimo, el manejo del estrés, mentalidad de abundancia, abordajes psico-terapéuticos, manejo del estrés, reducción de hábitos tóxicos, así como nuevas conexiones neuronales y protocolo anti-enfermedad para enfermedades crónicas en el caso de que ya existan.
No te abrumes, que vamos a ir muy despacio en función de tu estado de salud actual y tus hábitos de vida.
Desde el punto en donde te encuentres, iremos trabajando de manera progresiva en cada uno estos pilares.
Doctora Máster en Nutrición y Metabolismo
Dra. Melanie Cano
Melanie es médico nutrióloga experta en nutrición a base de plantas.
Melanie completó sus estudios inicialmente en el campo de la medicina tradicional, y con los años fue buscando alternativas que le hicieran más sentido y que de igual manera estuviesen avaladas por la ciencia. Así dirigió sus esfuerzos hacia el mundo de la nutrición, como principal fuente de sanación y medicina natural para sus pacientes.
A lo largo de su carrera ha sido entrevistada por medios de comunicación, ha colaborado con distintas organizaciones de salud a nivel nacional e internacional y ha impactado positivamente en la vida de miles de personas alrededor del mundo, a través de sus consultas y programas de salud integral.
¿QUÉ INCLUYE ESTA CONSULTA?
- Luego de reservar tu cita, vas a recibir un correo con el enlace que te dará acceso a la sesión en la fecha y hora indicada.
- Días antes de la consulta, vas a recibir otro correo con un cuestionario que debes llenar ANTES de la primera consulta. Esto lo harás con el objetivo de nutrir tu expediente y poder aprovechar la consulta al máximo.
- El día de la consulta, discutiremos tu historial médico, haremos un análisis de hábitos actuales y estableceremos las metas en las que vamos a estar trabajando durante las próximas semanas.
- Aproximadamente 2 – 3 días después de la consulta inicial, recibirás un documento PDF vía correo con tu planificación personalizada, donde encontrarás todas mis recomendaciones para tu caso en específico.
- Podrás enviarme fotos de tus comidas vía Telegram, durante las primeras 2 semanas para darte retroalimentación al momento de empezar.
- En tu planificación también encontrarás la solicitud de exámenes de laboratorio u otros estudios complementarios de ser necesario. Estos resultados los evaluaremos en nuestra cita de seguimiento.
- Las citas de seguimiento variarán según cada caso. Pero usualmente recomiendo que se haga de 3 – 4 semanas después de la consulta inicial.
¿Cómo será tu planificación personalizada?
- Será un documento donde encontrarás los pilares más relevantes a empezar a trabajar de inmediato, siendo sin duda uno de ellos, el plan nutricional.
- Importante: este plan nutricional NO es una dieta restrictiva. No vas a pesar ni a medir alimentos. Por el contrario, nos vamos a enfocar principalmente en la calidad de tus alimentos.
- La planificación incluirá el horario de alimentación sugerido, cantidad de comidas y/o meriendas según lo que considere más conveniente para tu caso y una guía fácil para preparar y armar tus platos.
- Además, obtendrás múltiples ejemplos de menús, los cuales podrás utilizar como referencia inicial para luego variarlos a tu gusto, siguiendo las recomendaciones generales.
- Este es un plan nutricional con el que vas a aprender a armar tus platos de manera inteligente para cumplir con las metas establecidas y que estos cambios puedan perdurar en el tiempo.
NOTAS:
- Al momento de agendar tu cita, puedes hacer el pago a través de Paypal. Si no tienes cuenta en Paypal puedes crearla fácilmente y asociarla a tu tarjeta de crédito de manera segura.
- Si 24 horas antes de tu consulta, no has recibido el acceso a la cita y/o el cuestionario para llenar previo a la consulta, revisa tu carpeta de correos no deseados o spam. Si lo encuentras ahí, asegúrate de colocarme en tus contactos para que esto no vuelva a suceder y si no lo encuentras, escríbeme un correo: [email protected]
- Te estaré esperando emocionada para empezar este proceso de bienestar.
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